توپ ژله ای تقویت مچ VK

اغلب کسانی که دچار استرس و تنش هستند و یا کسانی که مفاصل دستشان ضعیف است، پیشنهاد می‌شود یک توپ یا گوی نرم را در دستان شان به حرکت در بیاورند و با شل و سفت کردن انگشتان به توپ نیرو وارد کنند.

توپ ژله ای VK فیزیوتراپی  یکی از انواع توپ‌های تقویت دست می‌باشد. با فشردن این توپ، علاوه بر تقویت مچ دست و ساعدتان، به رفع تنش و استرس خود نیز کمک می‌کنید. نرم و ژله‌ای بودن توپ باعث می‌شود حس خوبی از فشردن آن به شما دست بدهد.

برای کسانی که دستان‌شان می‌لرزد نیز توپ ژله ای پیشنهاد می‌گردد. استفاده از این توپ VK به آن‌ها کمک می‌کند تا با صرفه‌جویی در وقت، انگشتان دست خود را قوی‌تر نمایند و نیز ضمن فشردن توپ ژله ای، با قابلیت تنظیم کننده‌ی سیستم عصبی که توپ دارد، از تنش و استرس رهایی یابند.

مشخصات کلی توپ ژله ای تقویت دست:

تقویت انگشتان دست
جلوگیری از تنش و استرس
ساخته شده از مواد ضد حساسیت
دارای ساختار ارگونومیکی که به راحتی در دست جای می‌گیرد.
نرم و ژله‌ ای

معرفی چند تمرین برای تقویت دست با توپ ژله ای VK

دست را با انگشتان و شست خود فشار دهید. روی فشار دادن نوک انگشتان خود بر روی توپ تمرکز کنید.
توپ را به وسیله کف دستتان از طریق خمش (انگشت شست تان را خم کنید) و کشش (انگشت شست تان را صاف کنید) بغلطانید. این کار، توپ را به وسیله کف دستتان در مسیری مستقیم بالا و پایین می‌برد.
توپ را در کف دست خود نگه داشته و انگشتان را به داخل توپ فشار دهید. این تمرین متفاوت از تمرین گرفتن قدرتی است، زیرا شما بر روی یک حرکت درونی به جای حرکت گرفتن کلی تمرکز کرده‌اید. تصور کنید که انگشتان خود را بر روی کف دست تان فشار می‌دهید.